top of page

שירותים

New Growth

הגשמה עצמית

משמעות המונח הגשמה עצמית משתנה מאדם לאדם, ומתעצבת בהתאם לכישורנו ונטייתנו המולדים, התקופה והתרבות בה אנו חיים וההשפעות הסביבתיות להן אנו נחשפים החל מילדותנו. בהתאם, הגורמים החוסמים את יכולתנו לנוע לעבר הגשמה עצמית עשויים לנבוע מנסיבות חיים, מסרים חברתיים וסביבתיים על "מה נכון" ו"מה צריך", וממניעים אישיותיים-פסיכולוגיים המשפיעים על תפיסתנו העצמית, אמונה בלגיטימיות של צרכינו ועוד.

חיים ללא הגשמה עצמית עשויים להיות חיים מכאיבים, ריקים ומתוסכלים, ויותר ויותר אנשים המודעים לעובדה זו פונים לאנשי מקצוע אשר יכולים לסייע בתחום זה. פסיכותרפיה עשויה לסייע באופן משמעותי לאנשים החווים תקיעות, חוסר סיפוק וחוסר מימוש עצמי בחייהם הפרטיים, התעסוקתיים ו/או הזוגיים: במסגרת המפגשים הטיפוליים ניתן לזהות הנחות יסוד, תפיסות ואירועי עבר אשר מגבילים את היכולת לפעול לעבר הגשמה עצמית. אימון אישי עשוי גם הוא לסייע לאנשים בריאים ומתפקדים בסך הכל, אשר חשים כי אינם ממשים עצמם בהיבט מסוים של חייהם.

שחרור חרדות

בתהליך ליווי חודשי ובתמיכה מלאה, ניתן להשתחרר מכל סוגי החרדות והפחדים ולחזור לחיים מלאים ומאושרים.

חרדה חברתית מקשה על האדם לייצור תקשורת עם אנשים. מקשה על חיי משפחה, עבודה, חיי חברה ומונעת מהאדם אפשרויות והזדמנויות צמיחה. אדם זה בדרך כלל נותר לבד עם עצמו.  הפחד מביקורת ממה שיגידו עליו או שלא יבינו אותו או שיגלו שהוא שונה גורם לאדם לוותר על חיי חברה מלאים, חרדה חברתית מביאה את האדם לידי ריחוק ופספוס החיים. רובם חווים תסכול על שהם לא מצליחים להיות ולחיות כמו כולם ודווקא בתקופת הקורונה כאשר אנשים נאלצו לשמור על ריחוק ובידוד חברתי הם היו בין היחידים שהרגישו מעולה ונהנו מכל רגע. התחושה הייתה שהם לא היו לבד! הם לא היו שונים! ויותר מזה הנה סוף סוף הם לא היו צריכים להיות במגע עם אנשים. בתקופה מאתגרת בה כולם נאלצו להימנע ממפגשים חברתיים, אנשים עם חרדה חברתית "חגגו ניצחון"

האם תסכימו איתי שהקורנה יצרה בעצם חרדה חברתית כלל עולמית?

ואם כך הדבר מאד ייתכן שרובנו חווים עדיין חרדה חברתית במינונים כאלה ואחרים וזה מביא אותי למסקנה שחרדה חברתית מזמינה אותנו בעצם להבין שאנחנו שונים ודומים בו זמנית והגיע הזמן להבין להכיל ולקבל האחד את השני.

.

Depression
Thoughtful look

צמיחה ממשברים

זה ידוע שמשברים הם תוצר לוואי נפוץ של שינויים. יחד עם זאת לעיתים קורים בחיינו אירועים כה טראומתיים עבורנו, עד כדי כך שרמות הלחץ הן כמעט בלתי ניתנות להכלה. דוגמאות נפוצות לשינויים שמביאים בני אדם למשברים מהסוג הזה יכולות להיות: התבשרות על מצב פיזי לקוי, התמודדות עם אובדן של בן משפחה, סיום זוגיות משמעותית או פיטורים מהעבודה. אז מה עושים במקרים כאלה? מה הן הדרכים הבריאות להתמודדות עם משבר? כאלה שיוציאו אותנו לא רק בריאים ושלמים מהצד השני, אלא גם מחושלים ואסירי תודה. הנה שלוש מתודות משמעותיות שהן אמנם רק חלק ממכלול של אפשרויות שעשויות להתאים לכם, אבל הוכחו באופן גורף וחד משמעי כחלק מהותי ואינטגרלי מכל יציאה ממשבר.

צור איתי קשר

  • Instagram
  • Black Facebook Icon

לכל שאלה שיש לך , ניתן לפנות אליי כאן:

תודה על ההגשה​

© 2023 by Modern Mindful Therapy. Proudly created with Wix.com

bottom of page