השגת מטרות
השגת מטרות היא תחום חשוב בכל תהליך אימון אישי להצלחה ובכלל לחיים.
ליצור, להרכיב זוהי סוג של מיומנות. נניח אם רצית לדעת איך לבנות משהו, הלכת למדת והתנסית עד שהגעת לרמת מיומנות טובה. אם לא לומדים לפחות כדאי שתהיה תוכנית: אתה יכול לנסות לבנות שולחן מאיקאה בלי תוכנית, אבל כנראה שזה יקח משמעותית יותר זמן, ורמת הביצוע הסופית תהיה פחות טובה.
באופן דומה השגת מטרות היא למעשה מיומנות שאפשר ללמוד לפתח ולשפר.
זה לא שאתה נולד עם זה או לא- כל אחד יכול להצליח יותר, מה שצריך לדעת זה איך. כאשר אנחנו רוצים לבנות את המציאות הרצויה לנו, כדאי שתהיה לנו תוכנית מסודרת ומובנית, כך נחסוך זמן ואנרגיה ונגיע לתוצאות טובות יותר.
אז מהם חמשת השלבים הבסיסים בכל תוכנית להשגת מטרה? להלן:
להבין מה שאני רוצה ומה יספק לי שמחה. בעוד הרבה אנשים יודעים מה הם לא רוצים, ומה לא עושה להם טוב, הרבה מהם נשארים באותו מקום ומשקיעים אנרגיות במחשבה על הבעיות. זאת במקום לחשוב על הצד החיובי, מה כן יעשה לך טוב, איזה דברים יהיו מהנים עבורך, באיזו סביבה תגרום לך להרגיש יותר שמחה.
לאחר שהבנו מה הכיוון הכללי של מה שאנחנו רוצים וטוב עבורנו אפשר להתחיל בהצבת מטרות שהן ספציפיות יותר.
כדי לעשות זאת ננסה להתמקד בלהבין מה המטרה הסופית שאני רוצה להגיע אליה.
מתוך המטרה לרוב נגזור יעדים שהם למעשה שלבים (לרוב מדידים) בהשגת המטרה.
לדוגמה: הרצון הכללי שלנו הוא להרזות והחלטנו שהגיע הזמן לעשות את זה. המטרה הספציפית תהיה להרזות בחצי שנה 10 קילו, כאשר היעדים בדרך יכולים לרזות כל חודש לפחות קילו וחצי.
יציאה לפעולה היא יציאה לשטח לבדוק את הרעיונות וההחלטות הקטנות שעשינו על מנת לראות האם יש התאמה בין מה שדימינו לדרך שהדברים אכן עובדים במציאות. האם הדברים באמת כמו שתיארנו? האם הם באמת מתאימים לנו?
בדוגמת ההרזיה, יציאה לפעולה תהיה ללכת ליועץ תזונתי, להרשם לקורס הרזיה, או פשוט להתחיל להיות יותר אימון גופני ולשנות הרגלי אכילה.
שלב היציאה לפעולה חשוב גם משום שהוא נותן דחיפה לתהליך ומעביר אותנו משלב החזון למימוש המעשי. לא עוד תוכניות, אלא עשייה של ממש. עוד על יציאה לפעולה.